吃益生菌可以提高免疫力嗎

益生菌是指能夠有益我們身體健康的微生物，它們主要分布在腸道內(nèi)，對腸道菌群有很大幫助，能夠促進(jìn)腸道健康，抵抗外來病毒和細(xì)菌對我們健康的侵害。研究表明，服用益生菌能夠改善和增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體抗病能力的提升，維持腸道機(jī)能的正常，抑制炎癥的發(fā)生，減少脂肪細(xì)胞的分布，提高免疫細(xì)胞的數(shù)量。

益生菌可以提高免疫力，因為它們能夠幫助提升人體的免疫力，減少我們的對外界病毒的侵害，促進(jìn)體內(nèi)的機(jī)能的正常，維持腸道細(xì)菌的均衡，平衡腸道中的微生物細(xì)胞，減少毒素的排出，讓腸道保持健康，有利于人體免疫系統(tǒng)的發(fā)揮。同時，還能夠減少炎癥的發(fā)生，減少腸道內(nèi)的炎癥和拉肚子，促進(jìn)機(jī)體的健康。同時，它們還可以增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，進(jìn)而抵抗外來的病毒和細(xì)菌。

因此，吃益生菌可以提高免疫力，但是要注意要吃合適的益生菌，按照醫(yī)囑服用，只有按照正確的劑量服用，才能發(fā)揮出最大的作用，有效提高免疫力。