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手臂肌肉疼痛怎么辦

2023-03-28 1027次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,最近一段時(shí)間我手臂肌肉總感覺疼痛,去醫(yī)院檢查也沒事。想咨詢一下醫(yī)生手臂肌肉疼痛是怎么回事?

醫(yī)生回答(1)
李宏副主任醫(yī)師

北京大學(xué)第一醫(yī)院

首先,及時(shí)就醫(yī),排除疾病因素,給予正確的治療;及時(shí)針對(duì)肌肉疼痛的地方,做出物理治療(如冰敷),這可以緩解疼痛,減少肌肉收縮;加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),多食用含鈣質(zhì),鐵質(zhì),維生素等營(yíng)養(yǎng)成分豐富的食物;適當(dāng)參加有氧運(yùn)動(dòng),比如慢跑、快步走、游泳等,可以有效緩解肌肉疼痛,增強(qiáng)體質(zhì);保持良好的心理狀態(tài),學(xué)會(huì)放松,定期練習(xí)瑜伽、太極拳等,幫助身體調(diào)節(jié),促進(jìn)身體健康。

2023-03-28 09:31

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