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尿酸高可以吃納豆嗎

2023-04-03 1026次瀏覽

病情描述:

你好醫(yī)生,我前段時(shí)間去醫(yī)院檢查出尿酸偏高,想咨詢一下尿酸高可以吃納豆嗎?

醫(yī)生回答(1)
李明川副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

納豆也叫豆類,是植物性的食品,營養(yǎng)價(jià)值也非常高,對(duì)人體有著很多的好處。雖然有些研究表明納豆中的酸性成分可能會(huì)刺激或者加重尿酸的升高,但實(shí)際上,納豆的攝入,能有效降低尿酸的升高。納豆含有高量的維生素E和B族維生素,而維生素E在降低尿酸方面可能起到重要作用。同時(shí),納豆中含有大量的水溶性膳食纖維,有助于控制血液中的尿酸。此外,納豆中含有大量的纖維和礦物質(zhì),能幫助人體釋放脂肪,包括尿酸??偟膩碚f,盡管適量的納豆攝入可能會(huì)引起尿酸的升高,但它在有效控制尿酸升高方面也有幫助,特別是維生素E和纖維等營養(yǎng)素,可以有效降低尿酸,確保尿酸水平在120-150之間。因此,尿酸高的人還是可以吃納豆的,但是吃的時(shí)候一定要控制好量,防止尿酸過高。

2023-04-03 10:11

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