小臂酸痛應(yīng)該怎么按摩

小臂酸痛常常是比較輕微的癥狀，在短期內(nèi)按摩是有效的治療手段，但也有可能引起反彈或者更嚴(yán)重的后果，為此，在按摩時(shí)要注意安全。按摩小臂酸痛，可以試試從小臂骨盆節(jié)出發(fā)，著重按摩肌腱，具體來(lái)說(shuō)，可以從小臂肘開始，用拇指和食指按摩向上滑過(guò)胳膊，朝小臂外邊移動(dòng)，經(jīng)過(guò)側(cè)臂骨根，與小臂的外側(cè)肱骨頭連接，在肌腱附近按摩。在按摩時(shí)，要注意按摩的力度，必須要讓患者感到舒服，而不是劇烈的刺激，否則可能使病情反彈，加重小臂的酸痛癥狀。同時(shí)，按摩的時(shí)間要控制好，不能過(guò)長(zhǎng)，以免引起疲勞和肌肉痙攣。此外，按摩過(guò)程中要注意保護(hù)好患部，不要擦傷皮膚，不要用力過(guò)猛，讓患者有良好的保暖，以便盡快緩解小臂酸痛癥狀，達(dá)到療效。