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寶寶吃什么補鈣

2023-06-27 6339次瀏覽

病情描述:

孩子感覺長得不如同齡人高,而且老是說關節(jié)痛,想給他補點鈣,請問吃什么好?

醫(yī)生回答(1)
馬艷主任醫(yī)師

四川省人民醫(yī)院

寶寶補鈣可以通過適當?shù)氖澄飻z入來實現(xiàn),如牛奶、酸奶、豆腐、蝦皮、綠色蔬菜等。牛奶和酸奶是補鈣的好選擇,富含鈣、蛋白質和維生素D等,可促進鈣的吸收和利用,有助于寶寶骨骼的生長和發(fā)育;豆腐類食物也富含鈣質,而且易于消化吸收,符合寶寶的消化能力;蝦皮等海鮮類食物也含有豐富的鈣質,但需注意不要過多攝入,以避免引起其他問題;綠色蔬菜如芹菜、菠菜等也是補鈣的好選擇,富含多種維生素和礦物質,促進鈣的吸收和利用。

2024-05-08 14:21

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