常用工具 免費(fèi)問醫(yī)生
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問答 >

納豆的功效與作用

2021-07-09 8209次瀏覽

病情描述:

我的身體太肥胖,朋友說可以吃日本的納豆來幫助自己減肥,所以,吃日本納豆有什么特殊的功效與作用嗎?

醫(yī)生回答(1)
沈永華副主任醫(yī)師

南京鼓樓醫(yī)院

納豆中富含的納豆激酶,被譽(yù)為“血管清道夫”,具有強(qiáng)大的溶栓能力,能有效降低血液粘稠度,促進(jìn)血液循環(huán),預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。

納豆還含有豐富的蛋白質(zhì)、纖維素、維生素K2及多種礦物質(zhì),不僅有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力,促進(jìn)腸道健康,還能調(diào)節(jié)骨骼代謝,預(yù)防骨質(zhì)疏松。

納豆的發(fā)酵過程還產(chǎn)生了大量的益生菌,有助于改善腸道菌群平衡,提升消化功能。

2021-07-09 09:34

專家科普視頻推薦精選問答