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寶寶吃什么補(bǔ)鈣

2023-06-30 1651次瀏覽

病情描述:

想給寶寶補(bǔ)鈣,吃點(diǎn)什么好呢?

醫(yī)生回答(1)
周小鳳副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

寶寶補(bǔ)鈣的食物有很多選擇。1、乳制品如牛奶、酸奶、奶酪等,都是鈣的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。2、水產(chǎn)類如海帶、大蝦、螃蟹、海魚等也富含鈣質(zhì)。3、豆制品如黃豆、黑豆、豆腐等,以及堅(jiān)果類如松子、核桃、杏仁等,都是補(bǔ)鈣的好選擇。4、一些水果如臍橙、山楂、櫻桃等也含有一定量的鈣。在補(bǔ)鈣的同時(shí),注意給寶寶補(bǔ)充維生素D,這有助于鈣的吸收。

2024-05-08 14:19

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