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南瓜營(yíng)養(yǎng)成分與功效

2023-07-11 5101次瀏覽

病情描述:

我從小就不愛吃南瓜,但是我媽媽說南瓜的體營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富,請(qǐng)問南瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與功效有哪些呢?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,富含維生素A、維生素C、鈣、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)成分。含有高達(dá)90%的水分,帶有淡淡的甜味,因此是一種很受歡迎的健康食物。南瓜可以幫助改善肝臟功能,促進(jìn)消化,減少腸胃炎癥,還能幫助降低血壓。此外,還能幫助預(yù)防癌癥,減少糖尿病,保護(hù)皮膚,改善免疫力,維持心血管健康,減少脂肪,抗衰老,提高記憶力,增強(qiáng)視力等。

2023-07-11 10:07

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