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問(wèn)

芒果有什么營(yíng)養(yǎng)

2023-07-11 13792次瀏覽

病情描述:

朋友最近一直在吃芒果,說(shuō)它很有營(yíng)養(yǎng),芒果有什么營(yíng)養(yǎng)???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

芒果是一種受歡迎的熱帶水果,首先,芒果富含維生素,其中包括維生素A、維生素C和維生素E,有助于保護(hù)眼睛,促進(jìn)皮膚健康。其次,芒果中含有大量的礦物質(zhì),其中包括鉀、鎂、鈣和鐵等,有助于維持血液正常的氧合作用。此外,芒果還含有大量的抗氧化成分,其中包括有機(jī)酸、類黃酮、多酚和胡蘿卜素等。這些抗氧化物質(zhì)可以幫助抵抗自由基的損害,從而預(yù)防癌癥和其他慢性疾病。

2023-07-11 10:47

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