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鱸魚營養(yǎng)價值與功效

2023-07-11 13572次瀏覽

病情描述:

大家都喜歡吃清蒸鱸魚,我也喜歡這么做,但不知道吃鱸魚的功效是什么,請問鱸魚營養(yǎng)價值與功效是什么???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

鱸魚是一種營養(yǎng)豐富的海魚,含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)、維生素和其他有益的成分。它含有豐富的ω-3脂肪酸,可以幫助降低血液中的膽固醇,降低患心臟病的風(fēng)險,還有助于改善血液循環(huán),增強記憶力和視力。此外,鱸魚還富含蛋白質(zhì),可以幫助增強肌肉力量,增強免疫力,促進血液循環(huán),減少脂肪,改善皮膚狀況。另外,鱸魚還富含維生素A、維生素D和維生素B12,可以幫助改善視力,增強免疫力。

2023-07-11 11:27

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