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孕婦吃什么最有營養(yǎng),還能對胎兒好

2023-07-11 10262次瀏覽

病情描述:

最近姐姐懷孕了,一直擔心吃的東西不營養(yǎng),影響胎兒的生長,想問孕婦吃什么最有營養(yǎng)還能對胎兒好?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

孕婦需要攝入充足的營養(yǎng),以保證胎兒的健康發(fā)育。為此,孕婦應(yīng)該多吃一些富含營養(yǎng)的食物,如蔬菜、水果、豆類、谷物等。蔬菜和水果是孕婦的主要營養(yǎng)來源,因為它們富含維生素、礦物質(zhì)和纖維素,可以幫助孕婦滿足其營養(yǎng)需求。豆類是孕婦飲食中不可或缺的重要部分,因為它們富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),可以幫助孕婦補充營養(yǎng)。谷物是孕婦飲食中的重要營養(yǎng)來源,因為它們富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì),可以幫助孕婦補充營養(yǎng)。

2023-07-11 13:50

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