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榴蓮的營(yíng)養(yǎng)成分

2023-07-11 10722次瀏覽

病情描述:

最近刷小視頻看到說(shuō)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,請(qǐng)問(wèn)榴蓮的營(yíng)養(yǎng)成分有哪些呢?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

榴蓮中的脂肪含量較低,主要是不飽和脂肪酸,其中包括棕櫚酸和亞油酸等,能夠有效改善人體內(nèi)某些激素的分泌,促進(jìn)新陳代謝,降低膽固醇,有助于預(yù)防心血管疾病。同時(shí)含有較高的碳水化合物能夠提供足夠的熱量,有助于人體健康。此外,還含有較高的蛋白質(zhì),能夠幫助人體新陳代謝,保持肌肉和免疫系統(tǒng)的健康。榴蓮中的纖維含量也比較高,可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng),幫助消化,防止便秘,有助于降低膽固醇,降低血糖,預(yù)防心血管疾病。

2023-07-11 14:01

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