包菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

包菜中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素和礦物質(zhì)，可以滿(mǎn)足人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求。這些營(yíng)養(yǎng)素可以幫助人體維持健康，促進(jìn)新陳代謝，改善免疫力，增強(qiáng)抗病能力。其次，包菜中還含有大量的纖維素，可以幫助人體消化和排毒，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，有助于減少患痔瘡、腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。此外，包菜中還含有豐富的維生素A、維生素C和維生素E，可以幫助人體抵抗疾病，促進(jìn)皮膚健康，改善視力，增強(qiáng)免疫力。