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血糖高吃什么

2023-07-11 18282次瀏覽

病情描述:

昨天去檢查發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)了血糖偏高的情況,請問血糖高吃什么?

醫(yī)生回答(1)
張人玲主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

血糖高的時候,應避免或限制高糖分、高碳水化合物和高加工食品的攝入。這包括糖果、甜點、蛋糕、糖飲料、糖果、白面包、白米飯等。應選擇低GI(血糖指數(shù))食物,如蔬菜、水果、全谷物、豆類、瘦肉、魚類和健康脂肪。飲食結(jié)構(gòu)要合理,分散進餐,避免大量進食和長時間空腹。限制餐后攝入的食物和飲料,控制碳水化合物的量和類型。

2023-07-11 17:45

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