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李子有什么營養(yǎng)

2023-07-12 6651次瀏覽

病情描述:

很多人都喜歡吃李子,在我看來,李子好像沒什么營養(yǎng),請問李子有什么營養(yǎng)???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

李子是一種營養(yǎng)豐富的水果,其中含有大量的維生素和礦物質(zhì),以及膳食纖維和抗氧化劑。它們富含維生素A,可以幫助維持皮膚和眼睛的健康,同時(shí)促進(jìn)免疫力的增強(qiáng)。它還含有維生素C,可以幫助促進(jìn)抗感染能力,同時(shí)保護(hù)血管和關(guān)節(jié)的健康。李子還含有大量的鉀,可以幫助調(diào)節(jié)血壓,減少患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。此外,它還含有鎂,可以幫助維持肌肉和神經(jīng)的健康。李子還含有果膠,可以幫助改善消化系統(tǒng)的功能,同時(shí)預(yù)防便秘。

2023-07-12 10:41

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