香蕉有什么營養(yǎng)成分

香蕉是一種營養(yǎng)豐富的水果。香蕉中含有大量的維生素，其中包括維生素A、維生素B6、維生素C和維生素E，有助于保護眼睛健康，改善免疫系統(tǒng)，保護肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)。香蕉中還含有多種礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鎂、鋅、鐵和磷等，這些礦物質(zhì)有助于調(diào)節(jié)血壓，促進骨骼健康，維持心臟健康。香蕉中還含有膳食纖維，有助于控制血糖水平，改善便秘，降低膽固醇水平。