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香蕉含有什么營(yíng)養(yǎng)成分

2023-07-12 14830次瀏覽

病情描述:

姐姐一直勸我吃香蕉,說營(yíng)養(yǎng)成分很多,請(qǐng)問香蕉含有什么營(yíng)養(yǎng)成分?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

香蕉是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分,其中包括維生素A、維生素B6、維生素C、維生素E、鉀、鎂、鈣、磷、鐵、鋅、硒等。有助于提高免疫力,保護(hù)眼睛健康,促進(jìn)皮膚的新陳代謝,增強(qiáng)對(duì)紫外線的抵抗力,防止肌膚老化,同時(shí)香蕉可以維持血液健康,預(yù)防心臟病,預(yù)防骨質(zhì)疏松,延緩衰老,抵抗自由基的侵害等。

2023-07-12 14:51

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