睡前喝金銀花茶好嗎

金銀花茶是一種草本茶，具有清熱解毒、抗菌消腫的功效，由于其具有抗病毒、抗菌、止血、抗炎、抗過敏等功效，因此深受人們的喜愛。睡前飲用金銀花茶有利于改善睡眠質(zhì)量，減輕精神壓力，抑制疲勞，促進(jìn)睡眠，有助于身體的恢復(fù)和修復(fù)，同時(shí)也有助于改善免疫力。但是，過量飲用金銀花茶可能會(huì)引起腹瀉、頭暈等不良反應(yīng)。總之，睡前喝金銀花茶是可以的，但是要注意不要過量，以免出現(xiàn)不良反應(yīng)。