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荔枝的營養(yǎng)價值

2023-07-13 12347次瀏覽

病情描述:

荔枝的味道非常好,我很愛吃,想問一下醫(yī)生,荔枝的營養(yǎng)價值有哪些???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

荔枝富含維生素C,可增強免疫系統(tǒng)。它還含有膳食纖維,促進消化健康。荔枝含有多種抗氧化劑,有助于抵御自由基的損害。它還提供礦物質(zhì)如鉀、鎂和銅,有益于心臟功能和骨骼健康。此外,荔枝還是低熱量的能量來源,適合作為健康的零食選擇。需要注意,荔枝雖然美味,但是要注意攝入量,不要一次性吃的過多,以免上火,導致不適。

2023-07-13 10:49

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