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問(wèn)

魚(yú)油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2023-07-14 6534次瀏覽

病情描述:

聽(tīng)說(shuō)魚(yú)油對(duì)身體有很多好處,想買(mǎi)來(lái)嘗試一下,請(qǐng)問(wèn)魚(yú)油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

魚(yú)油是一種非常營(yíng)養(yǎng)豐富的食物,其中含有許多有益的營(yíng)養(yǎng)成分,如ω-3脂肪酸、維生素A、維生素D和維生素E等。是必需脂肪酸,可以幫助改善血液循環(huán),維持心臟健康,并促進(jìn)脂肪代謝。它們還可以幫助改善免疫功能,促進(jìn)肝臟功能,抗氧化,減少炎癥,降低血壓,促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)健康等。魚(yú)油還含有豐富的蛋白質(zhì),可以幫助建立和維護(hù)身體細(xì)胞,并促進(jìn)肌肉發(fā)育。還富含維生素B6,可以幫助改善記憶力,維持神經(jīng)系統(tǒng)健康,并促進(jìn)新陳代謝。此外,魚(yú)油中的抗氧化劑也可以幫助減少自由基的影響,從而降低患癌癥和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

2023-07-14 09:51

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