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木耳菜有什么營養(yǎng)

2023-07-14 10529次瀏覽

病情描述:

最近看到有賣木耳菜的,想買來吃一下,請問木耳菜有什么營養(yǎng)?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

木耳菜含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維,可以幫助人體抵抗疾病,促進(jìn)健康。首先,木耳菜含有豐富的維生素A、維生素C和維生素B,它們可以幫助改善免疫力,促進(jìn)皮膚健康,還可以預(yù)防視力衰退。此外,木耳菜還含有大量的鈣、鐵、鋅和鎂等礦物質(zhì),可以幫助補(bǔ)充人體缺乏的礦物質(zhì)。最后,木耳菜還含有豐富的膳食纖維,可以幫助消化,促進(jìn)腸道健康,減少腸道疾病的發(fā)生。總之,木耳菜是一種營養(yǎng)豐富的食物,可以幫助人體健康,值得推薦。

2023-07-14 10:35

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