梨的營養(yǎng)成分

梨含有多種營養(yǎng)成分，包括維生素、礦物質(zhì)、植物纖維、有機酸等。梨中含有多種維生素，包括維生素A、維生素C、維生素E等，對人體健康有很大的好處。梨中含有鈣、磷、鐵、鋅、鎂等多種礦物質(zhì)，有助于人體免疫力和骨骼的發(fā)育。梨中含有大量植物纖維，可以幫助消化，促進腸道蠕動，降低膽固醇，減少腸癌的發(fā)病率。梨中含有大量有機酸，如果梨子充分成熟，還可以提供大量的蘋果酸，有助于降低血酸，維持血液中的pH值。