提子和葡萄哪個營養(yǎng)高

從熱量的角度來看，每100克的提子只有50千卡，而每100克的葡萄有70千卡，所以提子的熱量低于葡萄。其次，從營養(yǎng)成分來看，提子和葡萄都含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，比如維生素C、維生素A、鈣、鐵等，但提子中含有的維生素C和維生素A要比葡萄多，所以提子的營養(yǎng)成分比葡萄高。此外，從抗氧化劑的角度來看，提子含有大量的抗氧化劑，比如類黃酮類、鞣花酸類和花青素類，這些抗氧化劑的含量比葡萄高得多，所以提子的抗氧化劑比葡萄高?？偠灾?，從營養(yǎng)成分、熱量和抗氧化劑的角度來看，提子的營養(yǎng)比葡萄高。