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紅米和黑米的營養(yǎng)價值及功效

2023-07-14 19504次瀏覽

病情描述:

聽說紅米和黑米都是營養(yǎng)價值比較高的食物,想問一下醫(yī)生,紅米和黑米的營養(yǎng)價值及功效有哪些???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院

紅米和黑米是一種營養(yǎng)豐富的糧食,具有獨特的營養(yǎng)價值和功效。紅米的營養(yǎng)價值高,含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。它對身體的健康有很多好處,可以預防心臟病、高血壓和血糖升高等疾病。黑米也具有豐富的營養(yǎng)價值,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸。它可以促進血液循環(huán),降低血壓,增強抗氧化能力,降低膽固醇,保護心臟,改善肝臟功能,預防糖尿病,增強免疫力,減少脂肪堆積,改善消化系統(tǒng)和皮膚狀況。

2023-07-14 13:39

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