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黃皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

2023-07-14 13706次瀏覽

病情描述:

最近聽說了一種水果叫黃皮,想問一下醫(yī)生,黃皮的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

黃皮是一種極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果,其中富含維生素A、B1、B2、C、PP、鈣、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分,具有強(qiáng)化免疫力、促進(jìn)血液循環(huán)、抗衰老的作用。黃皮的維生素A含量極高,可以促進(jìn)眼睛和皮膚的健康,讓肌膚更加緊致有彈性。此外,黃皮中的維生素B1可以促進(jìn)新陳代謝,維生素B2可以預(yù)防疲勞,維生素C可以抗氧化,抗衰老,促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。除此之外,黃皮中還含有大量的鈣,可以促進(jìn)骨骼發(fā)育,改善骨質(zhì)疏松,防止骨質(zhì)疏松。

2023-07-14 13:57

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