鮑魚有什么營養(yǎng)價(jià)值

鮑魚富含蛋白質(zhì)，可以幫助人體維持健康，增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)肌肉發(fā)育，保護(hù)肝臟等。其次，鮑魚含有豐富的礦物質(zhì)，如鈣、磷、鐵、鋅、鎂等，這些礦物質(zhì)可以幫助人體消化和吸收其他營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)骨骼發(fā)育，維持肌肉活力，維持神經(jīng)系統(tǒng)和心臟功能等。此外，鮑魚還含有豐富的維生素，如維生素A、維生素D、維生素E等，維生素A可以幫助眼睛健康，維生素D可以幫助骨骼發(fā)育，維生素E可以促進(jìn)免疫力和抗氧化能力等。