獼猴桃的營養(yǎng)價值

問獼猴桃營養(yǎng)價值

答獼猴桃的營養(yǎng)價值比較豐富，其含有的維生素C、纖維素以及有機(jī)酸，具有減肥健美、助消化、排毒素、防止便秘以及有效清除和預(yù)防體內(nèi)存積有害代謝物的作用，還是預(yù)防抑郁、穩(wěn)定心情的基礎(chǔ)保障。但是，食用獼猴桃的時候不可與牛奶、蝦、螃蟹等海鮮一起食用，防止食物中毒。

問獼猴桃的營養(yǎng)價值

答獼猴桃被譽(yù)為“水果之王”，其營養(yǎng)價值極高，主要體現(xiàn)在以下幾個方面： 1.富含維生素C：獼猴桃含有豐富的維生素C，每100克果肉中維生素C的含量可達(dá)60-120毫克，甚至某些品種高達(dá)300毫克以上，是柑橘、蘋果等水果的幾倍至幾十倍。維生素C具有抗氧化作用，有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)鐵的吸收，預(yù)防壞血病和牙齦出血，還能抑制黑色素生成，保護(hù)皮膚健康。 2.豐富的膳食纖維：獼猴桃富含膳食纖維，有助于促進(jìn)腸胃蠕動，預(yù)防便秘和治療痔瘡，對肥胖患者尤為適宜。膳食纖維還能降低膽固醇，促進(jìn)心臟健康。 3.含有多種礦物質(zhì)和微量元素：獼猴桃富含鉀、鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，以及葉酸、胡蘿卜素等多種對人體有益的營養(yǎng)成分。其中，葉酸對孕婦尤為重要，能有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。 4.抗氧化物質(zhì)豐富：獼猴桃中含有類黃酮、花青素等多種抗氧化物質(zhì)，能夠抵御自由基對人體細(xì)胞的傷害，延緩衰老。

問獼猴桃的營養(yǎng)價值

答獼猴桃含有豐富的維生素，其中包括維生素A、維生素C、維生素E和維生素K。獼猴桃也含有礦物質(zhì)，如鉀、鈣、鎂、鐵、硒、鋅和磷。此外，獼猴桃還含有膳食纖維，這可以有助于消化和調(diào)節(jié)腸道蠕動。研究表明，獼猴桃還富含抗氧化物，可以有效抵抗自由基的傷害，從而保護(hù)人體免受疾病的侵害。

問獼猴桃的營養(yǎng)價值

答

獼猴桃，被譽(yù)為“維C之王”，是一種營養(yǎng)價值極高的水果。它含有豐富的維生素C，其含量遠(yuǎn)超柑橘類水果，對增強(qiáng)免疫力、促進(jìn)傷口愈合、抗氧化、預(yù)防心血管疾病有效果。具體如下:

1.獼猴桃富含維生素E、維生素A、維生素K和多種B族維生素，以及鉀、鎂等礦物質(zhì)，對維持神經(jīng)、肌肉功能，促進(jìn)血液凝固，保護(hù)視力等。其膳食纖維含量高，有助于促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘，預(yù)防結(jié)腸癌。

2.獼猴桃含有大量的維生素C，其含量遠(yuǎn)超其他水果，能有效增強(qiáng)人體免疫力，抵御感冒等常見疾病。

3.獼猴桃中還含有多種微量元素，如鉀、鈣、鎂等，這些元素對維持人體正常生理功能。特別是鉀元素，有調(diào)節(jié)血壓、維持心臟健康的作用。

問獼猴桃的營養(yǎng)價值及功效

答獼猴桃是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化劑。富含維生素A，可以促進(jìn)視力和皮膚健康，同時也能幫助預(yù)防腸道疾病。此外，獼猴桃還含有大量的維生素C，可以幫助保護(hù)免受疾病的侵害，同時也有助于促進(jìn)免疫系統(tǒng)的健康。它們還含有大量的鉀，有助于降低血壓，減少心血管疾病的發(fā)生。此外，獼猴桃還富含鈣，可以幫助增強(qiáng)骨骼和牙齒的健康。另外，獼猴桃還含有大量的膳食纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動，減少便秘的發(fā)生，同時也有助于降低膽固醇水平，預(yù)防心血管疾病。