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魷魚的營養(yǎng)成分

2023-07-17 12403次瀏覽

病情描述:

最近喜歡吃魷魚,請問魷魚的營養(yǎng)成分有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

魷魚是一種營養(yǎng)豐富的食物,其營養(yǎng)成分十分豐富。含有豐富的蛋白質(zhì),可以幫助人體修復(fù)和維持肌肉,還可以提供能量。此外,魷魚還含有大量的維生素和礦物質(zhì),如維生素A、D、E、K和磷、鈣、鉀、鎂等,可以幫助人體健康發(fā)育和功能正常。魷魚還含有大量的不飽和脂肪酸,如亞油酸、歐米伽-3脂肪酸,可以幫助降低血液中的膽固醇,減少心臟病和中風(fēng)的風(fēng)險。此外,魷魚還含有維生素B12,可以促進(jìn)血液形成,增強(qiáng)記憶力。

2023-07-17 10:32

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