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核桃和什么煲湯最補(bǔ)腦營養(yǎng)

2023-07-17 13588次瀏覽

病情描述:

聽說核桃可以煲湯,想問一下醫(yī)生,核桃和什么煲湯最補(bǔ)腦營養(yǎng)???

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

核桃是營養(yǎng)豐富的果仁,含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和脂肪酸,可以有效改善大腦的功能,增強(qiáng)記憶力和抗衰老能力。煲湯可以豐富身體的營養(yǎng),它的營養(yǎng)素可以被身體有效吸收,可以補(bǔ)充身體所需的水分,維生素和礦物質(zhì),更加有利于身體健康??梢赃x擇豐富營養(yǎng)的蔬菜放入煲湯中,比如馬鈴薯、芹菜、蘿卜、西蘭花、胡蘿卜等,這樣可以有效補(bǔ)充腦部所需的營養(yǎng),改善大腦的功能,增強(qiáng)記憶力和抗衰老能力。

2023-07-17 14:02

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