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柑橘的營養(yǎng)價(jià)值

2023-07-17 9216次瀏覽

病情描述:

最近比較喜歡吃柑橘,請(qǐng)問柑橘的營養(yǎng)價(jià)值有哪些?

醫(yī)生回答(1)
王磊副主任醫(yī)師

浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

柑橘類水果含有豐富的維生素C,能夠有效地幫助人體抵抗疾病,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)免疫力,提高抗氧化能力,改善血液循環(huán),保護(hù)眼睛健康,增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度,并有助于減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。此外,柑橘類水果還含有豐富的維生素A和維生素E,能夠幫助保護(hù)皮膚,促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)免疫力,改善消化系統(tǒng),增強(qiáng)記憶力,并有助于減少抑郁癥的發(fā)生。此外,柑橘類水果還含有豐富的礦物質(zhì),如鈣、鐵、鋅、鎂、鉀等,能夠促進(jìn)新陳代謝,增強(qiáng)免疫力,改善肌肉和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,增強(qiáng)骨骼的強(qiáng)度,并有助于減少心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

2023-07-17 14:21

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