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紅糖可以補血嗎

2024-05-28 9396次瀏覽

病情描述:

最近感覺身體很乏力,在網(wǎng)上說紅糖喝了補血,請問紅糖可以補血嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

紅糖有一定的補血作用,因為中紅糖含有鐵元素,但是,紅糖中鐵含量較低,補血的作用非常微弱。紅糖具有補充能量的作用。紅糖中95%以上的成分為蔗糖,疲勞、體力透支的人服用后可以快速恢復體力。紅糖中還含有胡蘿卜素、煙酸、核黃素、鐵、等營養(yǎng)物質(zhì),能為人體提供各種營養(yǎng)。但所含的鐵含量較少,每100g紅糖約含鐵1.2mg,補血效果比較弱。但因紅糖中含糖量較多,糖尿病患者應(yīng)禁食,否則容易導致血糖波動。如有貧血癥狀,建議及時就醫(yī)。

2024-05-28 15:18

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