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問(wèn)

喝茶可以減肥嗎

2024-05-28 4000次瀏覽

病情描述:

最近聽(tīng)說(shuō)有人喝茶減肥,請(qǐng)問(wèn)喝茶可以減肥嗎?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

喝茶在減肥過(guò)程中可以發(fā)揮一定的輔助作用:1、茶水含有多種微量元素,這些元素在減肥期間有助于補(bǔ)充身體所需的部分營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。2、茶水含有大量水分而熱量較低,適量飲用可以增加飽腹感,有助于減少其他食物的攝入。3、茶水能夠增加糞便水分,幫助緩解便秘等癥狀,促進(jìn)腸道健康。4、茶葉中的咖啡因等成分能夠提升人體的新陳代謝和熱量消耗,有助于體重下降。但需要注意的是,喝茶并不能直接起到減肥的效果,減肥仍然需要綜合考慮飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉等多個(gè)方面。

2024-05-28 14:04

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