喝咖啡會發(fā)胖嗎

喝咖啡是否會發(fā)胖，主要取決于咖啡的類型和攝入量。無糖咖啡如黑咖啡，因其低熱量特性（大約每杯2千焦），通常不會導致發(fā)胖。然而，速溶咖啡等可能含有較高的熱量和糖分，如速溶咖啡的熱量可達320千焦，長期攝入過多可能會增加體重。如果在咖啡中添加了大量的糖、奶精等高熱量配料，會增加整體的卡路里攝入，從而可能導致發(fā)胖。因此，喝咖啡時需要注意選擇咖啡的類型和控制攝入量，避免添加過多高熱量配料，以保持健康的體重。