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有助于增高的食物有哪些

2024-05-28 1958次瀏覽

病情描述:

我孩子最近感覺身高都沒怎么長,準備給她補一補,吃些有助于增高的食物,想問一下,有助于增高的食物有哪些?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

有助于增高的食物有:1.蛋白質:蛋白質是生長發(fā)育的基礎,它能幫助身體更好地吸收其他營養(yǎng)物質,如鈣、磷等,從而幫助長高。蛋白質的主要來源有牛奶、豆制品、肉類、蛋類等。2.鈣:鈣是骨骼發(fā)育的重要物質,它可以幫助身體更好地吸收其他營養(yǎng)物質,從而幫助長高。鈣的主要來源有牛奶、魚類、海藻、豆類等。3.鋅:鋅是維持身體健康的重要元素,它可以促進身體的生長發(fā)育,從而有助于長高。鋅的主要來源有肉類、豆類、蛋類、貝類等。

2024-05-28 11:07

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