常用工具
當(dāng)前位置: 彩牛健康 > 問(wèn)答 >
問(wèn)

什么水果熱量低

2024-05-28 9024次瀏覽

病情描述:

最近在減肥,需要吃熱量低的東西,請(qǐng)問(wèn)什么水果熱量低?

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

熱量低的水果有很多種,比如蘋(píng)果、芒果、橙子、梨、西瓜、柚子、藍(lán)莓、葡萄等。蘋(píng)果是一種低熱量的水果,每100克的蘋(píng)果只有52千卡路里的熱量,同時(shí)含有大量的維生素和礦物質(zhì),有助于改善抵抗力。芒果也是一種低熱量的水果,每100克的芒果只有60千卡路里的熱量,而且芒果中含有大量的維生素A和C,有助于改善視力和皮膚狀況。橙子也是一種低熱量的水果,每100克的橙子只有47千卡路里的熱量,同時(shí)含有大量的維生素C,有助于增強(qiáng)免疫力。

2024-05-28 12:56

專(zhuān)家科普視頻推薦精選問(wèn)答