晚上喝咖啡好嗎

晚上喝咖啡不好，會影響睡眠?？Х纫蚴且环N有助于提神持久的物質，它會讓人覺得清醒、精力充沛，但是夜晚服用過多咖啡因會影響睡眠，對身體也會有不利的影響。晚上喝咖啡也會影響消化，晚上喝咖啡會讓胃酸分泌增加，對胃酸過多會引起消化不良，出現(xiàn)胃痛、惡心等癥狀。此外，晚上喝咖啡會影響血壓，因為咖啡因會加快血液循環(huán)，而血壓升高會對心臟健康造成傷害，特別是老年人更要注意咖啡的攝入量。因此，建議咖啡應避免在晚上喝，以免影響健康。