芒果的功效與作用

芒果是一種美味的水果，除了其令人垂涎的口感外，還具有多種有益的功效與作用，包括補(bǔ)充維生素C、抗氧化、促進(jìn)消化、改善皮膚健康、促進(jìn)視力、.降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、控制體重、改善免疫系統(tǒng)等。雖然芒果具有多種有益的功效，但應(yīng)當(dāng)適量食用，因?yàn)槠錈崃肯鄬?duì)較高。在膳食中多樣化水果的攝入，有助于獲取各種營(yíng)養(yǎng)素的好處。