香蕉的熱量高嗎

2023-11-06 19035次瀏覽

病情描述：

喜歡吃香蕉，但是最近想減肥，問(wèn)一下香蕉的熱量高嗎？

醫(yī)生回答(1)

朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

答

答案是肯定的。香蕉是一種高熱量的水果，是水果中熱量較高的水果。香蕉的熱量主要來(lái)自葡萄糖和淀粉，。香蕉中含有較多的碳水化合物，碳水化合物是人體最重要的能量來(lái)源，能夠提供大量的能量，支撐身體的活動(dòng)。此外，香蕉中還含有較多的纖維素，纖維素也能提供一定的能量，但是熱量比葡萄糖和淀粉要低得多。但是，香蕉中的脂肪含量很低，所以它是一種健康的食物，可以幫助人們補(bǔ)充能量，滿足日常需求。

2023-11-06 16:05

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