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扭到腰了怎么辦

2023-11-06 14878次瀏覽

病情描述:

晨練的時(shí)候扭到腰了,現(xiàn)在直不起來(lái)了,怎么辦?

醫(yī)生回答(1)
王建軍主任醫(yī)師

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

扭到腰后怎么辦?以下是一些建議:1. 首先,要立即停止活動(dòng),盡量保持不動(dòng),以免加重?fù)p傷。2. 使用冰敷或熱敷,可以緩解腰部疼痛和肌肉收縮,但是不要濫用,以免反而加重?fù)p傷。3. 如果疼痛持續(xù),可以去醫(yī)院就診,以確定損傷的嚴(yán)重程度,并接受治療。總之,扭到腰了就要立即停止活動(dòng),并采取有效措施緩解疼痛,如果疼痛持續(xù),就要及時(shí)就醫(yī),以避免損傷加重。

2023-11-06 16:45

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