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核桃功效與作用

2023-11-06 17669次瀏覽

病情描述:

核桃對人體有好處嗎,具體有哪些作用?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

核桃是一種營養(yǎng)豐富的堅果,具有多種功效和作用。它富含豐富的維生素和礦物質(zhì),如維生素E、鋅、銅、鉀、鈣、磷等,可以有助于補充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì),促進健康。其次,核桃中的植物性脂肪和不飽和脂肪酸也有助于減少血液中的膽固醇,降低心血管疾病的風(fēng)險。此外,核桃中的蛋白質(zhì)和纖維素也有助于促進腸道蠕動,維持腸道健康。此外,核桃中含有大量的抗氧化物質(zhì),可以幫助抵御自由基的侵害,延緩衰老,改善肌膚狀況,促進健康。

2023-11-06 17:45

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