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哪些食物含碘高

2023-11-07 7629次瀏覽

病情描述:

最近醫(yī)生說我缺碘,可以吃些食物補(bǔ)碘,想問問哪些食物含碘高?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

碘是人體必需的營養(yǎng)素,它可以幫助人體正常新陳代謝,改善記憶力,提高免疫力,以及預(yù)防甲狀腺腫大等疾病。通常來說,含碘高的食物有海帶、海魚、海藻、海蜇、海參、鰻魚、蝦、蟹、貽貝、蛤蜊、魚子醬、牛乳、雞蛋、芝麻、大豆、芥菜、西瓜籽、芹菜、蘆筍、芹菜、芹菜等。建議患者根據(jù)自身情況選擇合適的食物攝入碘,以保證身體健康,如果在食用的過程中出現(xiàn)不適,建議及時就醫(yī),有利于身體恢復(fù)。

2023-11-07 10:16

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