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喝牛奶會變胖嗎

2023-11-07 16892次瀏覽

病情描述:

聽說經(jīng)常喝牛奶會長胖,這是真的嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

喝牛奶本身不會直接導(dǎo)致體重增加,但其影響體重的方式取決于多種因素,包括牛奶的攝入量、個體的代謝、飲食習(xí)慣和生活方式。牛奶是一種營養(yǎng)豐富的食品,提供蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等重要營養(yǎng)物質(zhì),有助于維持骨骼健康和整體營養(yǎng)平衡。適量飲用牛奶可以是健康飲食的一部分。然而,如果攝入過多的牛奶,可能導(dǎo)致額外的卡路里攝入,從而促使體重增加。此外,某些人可能對乳糖不耐受,會引發(fā)胃腸不適。

2023-11-07 13:36

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