小核桃的功效與作用

小核桃是一種極具營養(yǎng)價值的食物，其營養(yǎng)價值非常豐富，可以有效改善人體健康，延緩衰老，提升身體免疫力。 1、小核桃含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，可以有效提高人體的免疫力，促進健康的生長發(fā)育。2、小核桃中的脂肪酸可以幫助人體消化，增加營養(yǎng)的吸收，減少脂肪的攝入，促進血液循環(huán)，降低血壓，預防心血管疾病。3、小核桃中的多種氨基酸可以促進血液的新陳代謝，增強肝臟功能，減少肝臟負擔，維持身體健康。 4、小核桃還有助于改善記憶力，提高智力，促進大腦發(fā)育，增強抗疲勞能力，延緩衰老，抗氧化，減少肌肉疼痛，改善睡眠質(zhì)量，預防腸道疾病，減少營養(yǎng)不良等。