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含維生素b2的食物有哪些

2023-11-10 5440次瀏覽

病情描述:

最近醫(yī)生說我身體缺少維生素b2,建議我吃點食物補充,想問一下含維生素b2的食物有哪些?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

通常來說,大多數(shù)肉食、蔬菜、水果等食物里面都含有維生素b2成分。肉食包括瘦肉、羊肝、鵝肝、豬肝、雞肝等,里面含有維生素b2成分,吃了以后可以補充身體所需,還有利于補充身體蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分;蔬菜包括胡蘿卜、黃瓜、海帶、香菇、芹菜、紫菜、木耳、茄子等;水果包括木瓜、草莓、菠蘿蜜、獼猴桃、山楂、橘子等。建議患者適量食用,以免引發(fā)不良反應(yīng)。

2023-11-10 10:48

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