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問(wèn)

廣棗的功效與作用有哪些

2023-11-13 1271次瀏覽

病情描述:

最近有點(diǎn)睡眠不足,想問(wèn)一下吃廣棗可以改善這種狀況嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

廣棗是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果,富含維生素A、維生素C、維生素E,以及鈣、鐵、鋅等礦物質(zhì)。它有助于促進(jìn)肝臟健康,改善血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,維持健康的免疫系統(tǒng),改善腸道功能,預(yù)防肥胖和糖尿病,以及預(yù)防心血管疾病。廣棗還可以幫助改善睡眠,降低血壓,緩解壓力,增強(qiáng)記憶力,促進(jìn)智力發(fā)展,改善抗氧化能力,增強(qiáng)免疫力,保護(hù)肝臟,抗衰老,以及改善皮膚狀況。

2023-11-13 11:48

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