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山楂含糖量高嗎

2023-11-21 9693次瀏覽

病情描述:

最近想減肥,但很想吃山楂,想問問山楂含糖量高嗎?

醫(yī)生回答(1)
朱旭萍副主任醫(yī)師

中南大學(xué)湘雅二醫(yī)院

一般情況下,山楂的含糖量是比較高的,不建議過量食用。山楂在日常生活中是一種比較常見的水果,當(dāng)中含有豐富的維生素、胡蘿卜素、山楂酸等,同時含有鈣、磷、鐵等多種微量元素,適當(dāng)食用能夠補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)。山楂中的含糖量是比較高的,一般為12%-16%,如果過多食用,有可能會導(dǎo)致體內(nèi)的血糖升高,還有可能導(dǎo)致肥胖。如果患者有減肥的需要,建議減少攝入糖分,控制飲食,適當(dāng)運(yùn)動。

2023-11-21 10:38

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