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血脂高飲食怎么調(diào)理才會降

2023-12-21 1443次瀏覽

病情描述:

血脂高飲食怎么調(diào)理才會降

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

針對患者血脂高的飲食調(diào)理提出以下建議:1. 減少攝入高脂肪、高熱量的食物,如動物內(nèi)臟、油炸食品、奶制品等,盡量減少或避免攝入這類食物;2. 多吃富含纖維素的食物,如蔬菜、水果、全谷物等,這類食物能幫助排毒,有助于降低血脂;3. 適量攝入魚、禽類、豆類等低脂肪、低熱量的食物,這類食物含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,有助于身體健康;4. 合理控制飲食量,不要暴飲暴食,多吃多嚼,少吃多餐,以達到有效控制飲食量的目的;5. 合理安排飲食時間,不要熬夜,盡量堅持每天固定的飲食時間,以保證身體的健康。

2023-12-21 09:26

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