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吃核桃會血脂高嗎

2023-12-21 1965次瀏覽

病情描述:

吃核桃會血脂高嗎

醫(yī)生回答(1)
楊梓琪主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

核桃中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì),脂類物質(zhì)占到40%左右。如果日常少量吃核桃,一般不會造成血脂增高,但是如果長期過量吃,可能引起血脂增高。如果長期吃過量的核桃,過多的熱量在體內(nèi)聚集,肝臟就會合成脂類物質(zhì),造成脂代謝異常,引起血脂的升高,容易造成高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥及低密度脂蛋白膽固醇的升高,需要控制吃核桃的量。日常還需要減少吃肥肉、動物內(nèi)臟、雞蛋黃及魚籽等食物,少量吃腰果、花生、瓜子等堅果類食物,需要增加運動時間,將體重控制在標準范圍內(nèi),定期進行血脂檢測,保證機體的健康。出現(xiàn)不適,及時就醫(yī)。

2023-12-21 09:58

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