平時(shí)怎么護(hù)理牙齒

1.每天早晚刷牙是最基本的護(hù)理方法。刷牙時(shí)，要選擇適合自己的牙刷和牙膏，并按照正確的方法刷牙。每次刷牙應(yīng)該持續(xù)2-3分鐘，刷牙時(shí)要注意牙齒的每一個(gè)表面，尤其是牙齒與牙齦的接觸處。刷完牙后，還可以用牙線清潔牙齒間的縫隙，防止牙菌斑的形成。2.定期到醫(yī)院檢查。檢查牙齒的健康狀況，并及時(shí)發(fā)現(xiàn)和處理牙齒問題。一般來說，成年人每6個(gè)月應(yīng)該去一次口腔科檢查，兒童應(yīng)該每3-4個(gè)月檢查一次。3.注意飲食習(xí)慣，減少吃甜食和酸性食物，避免咀嚼硬物，減少牙齒受損的機(jī)會(huì)；戒煙和限制飲酒。