吃什么食物對(duì)心臟好

一般情況下，吃富含蛋白質(zhì)、新鮮的水果和蔬菜、全谷物類等食物對(duì)心臟好。1.蛋白質(zhì)：吸收充足的蛋白有助于幫助控制膽固醇和體重，從而促進(jìn)心臟健康。2.新鮮的水果和蔬菜：可以保證身體攝入大量營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維。3.全谷物類：谷物富含豐富的營(yíng)養(yǎng)和膳食纖維，可以有效降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)。